Waar halen ze de energie vandaan.

Maandag was er dan toch de eerste echte kanaal training. Rond de klok van 19.00 uur was het dan zover. Het begin was even zwaar om weer aan de temperatuur te wennen maar eenmaal aan het zwemmen ging het steeds beter. Max is bij het zwaaigat gekeerd en Rick en Desiree zijn nog een stuk verder gezwommen tot ze dik 1 km erop hadden zitten. Daarna gedoucht want het water had toch wel wat sporen achter gelaten om daarna nog even hard te gaan lopen. Het was een uitputtings slag vonden zowel Ruud als Rick met Desiree ging het nog een beetje. Al was het zo benauwd zowel Ruud als Rick als Desiree behaalde nog wel een mooie pr op de 5km in een tijd van 26 min. en 51 sec.